土曜16:00トレーニングクラス☆9・10月予定

2021/09/07

どなたでもご参加OKなトレーニングクラス
➤毎週土曜日16:00~@平塚スタジオ



『ダンサーがやっているエクササイズ』で健康&しなやかなBODYを目指しませんか?
筋トレ・バランストレーニング・ストレッチなどをミックスして行っていきます!
各々が無理のない範囲で頑張れるように声を掛けながら行いますので、ダンスをやっていなくても運動不足解消にもgood☆
もちろんダンスをやっていて更なるスキルアップを目指したい方も大歓迎です♬


≪9月の予定≫
11・18・25日 トレーニング
4日 Yoga


≪10月の予定≫
2・16・23・30日 トレーニング
9日 Yoga


⇩月1回のヨガは外部講師です
次回は10月9日(土)16:00~ 平塚スタジオ
今後の予定・・・10/9、11/20、12/11
※ご参加希望の方は事前にご予約お願いします※

身体が硬くても心配なし
それぞれのペースで自分の身体とじっくり向き合う時間です
自分の身体を意識的にコントロールするというのは、ダンスにも普段の生活にも繋がる大切なポイントですね!

そしてダンスやスポーツをしている人にありがちなのが筋肉をオンにする意識が強すぎること・・・
リラックスを覚えて身体を意識して使い、本来のパワーを呼び覚ましましょう